Des lectures courtes, sérieusement sourcées.
Chaque guide commence par la réponse, puis montre son raisonnement. Les faits de santé sont cités d'après des organismes de santé publique, liés et datés.
Liste de naissance : l'indispensable, et ce qui peut attendre
Une liste de naissance avec quantités et raisons : sommeil, vêtements, couches, repas, sorties. L'essentiel, ce qui dépend de votre logement, et ce qui peut attendre.
Cosmétiques et grossesse : les ingrédients à éviter et ceux qui restent
Ce que disent l'ACOG et la recherche publiée sur le rétinol, l'acide salicylique, le peroxyde de benzoyle, l'hydroquinone, la crème solaire et l'autobronzant pendant la grossesse.
Que noter pour un nouveau-né, et quand arrêter
Les tétées, les couches mouillées et sales et le sommeil : les trois choses à noter les premières semaines. Les chiffres du NHS pour comparer, et comment partager le journal.
Routine de soins pendant la grossesse : simple et fondée sur les preuves
Une routine de soins du visage en quatre étapes pour la grossesse, avec les seuls ingrédients que l'ACOG dit utilisables, quoi remplacer, et que faire contre l'acné et les taches brunes.
Sommeil sûr du bébé : la liste à partager avec tout le monde
Les règles du NHS pour coucher bébé en sécurité : sur le dos, pieds au pied du lit, dans son lit dans votre chambre pendant 6 mois, matelas ferme et plat, lit dégagé.
Grossesse : sept chiffres à connaître
Les chiffres qui reviennent sans cesse pendant la grossesse : 280 jours, 200 mg de caféine, 150 minutes d'activité, premiers mouvements entre 16 et 24 semaines. Tous sourcés.
Combien de tétées par jour pour un nouveau-né ?
Un nouveau-né tète au moins 8 à 12 fois par 24 heures. Ce qu'est l'alimentation à la demande, comment savoir si votre bébé boit assez, et ce que recommande l'OMS.
Valise de maternité : quand la préparer et comment bien la faire
Préparez votre valise de maternité pour 37 semaines. Comment la répartir entre un sac pour le travail et un sac pour le séjour, ce que conseille le NHS, et ce qu'il faut à votre accompagnant.
Partager les nuits : des relais qui vous laissent dormir tous les deux
Comment répartir tétées et changes de nuit avec un conjoint, un grand-parent ou une nounou : les tours de garde, un relais en une ligne, et les règles de sécurité à connaître.
Préparer un biberon et conserver le lait maternel en sécurité
Préparez le lait infantile avec une eau à 70 °C au moins, jetez les restes, et gardez le lait maternel tiré 8 jours au réfrigérateur ou 6 mois au congélateur. Les conseils du NHS.
Diversification alimentaire : quand, comment et quoi éviter
Commencez la diversification vers 6 mois, quand votre bébé montre trois signes. Les aliments à éviter, comment introduire les allergènes, et que donner à boire. Conseils du NHS.
Fièvre chez le bébé : quand consulter en urgence
Consultez en urgence dès 38 °C chez un bébé de moins de 3 mois, ou dès 39 °C entre 3 et 6 mois. Les seuils du NHS réunis sur une seule page.