Valise de maternité : quand la préparer et comment bien la faire
Le NHS suggère de préparer votre valise de maternité au moins 3 semaines avant la date prévue d'accouchement, donc vers 37 semaines. Pour vous : votre dossier et votre projet de naissance, des vêtements pour le travail, des vêtements de nuit, des serviettes de maternité, des affaires de toilette, des en-cas et un chargeur de téléphone. Pour le bébé : des bodys, des pyjamas, un bonnet, des couches, des langes, une couverture et un siège auto.
La valise de maternité est le seul préparatif qui a une vraie date limite. Le NHS suggère qu’elle soit prête au moins trois semaines avant la date prévue, car seul 1 bébé sur 20 environ naît le jour dit, et certains arrivent en avance.
Deux sacs plutôt qu’un
Avec un seul sac énorme, il faut tout vider sur le lit pour trouver le baume à lèvres. Répartissez :
Le sac pour le travail vous suit en salle de naissance.
- Projet de naissance et dossier de maternité
- Vêtements amples et confortables pour le travail
- Gourde avec une paille, et des en-cas
- Baume à lèvres, élastiques à cheveux, éventail ou brumisateur
- Téléphone, long câble de recharge, écouteurs
- Appareil TENS si vous en utilisez un
Le sac pour le séjour peut rester dans la voiture jusqu’à votre installation en chambre.
- Vêtements de nuit, ouverts sur le devant si vous comptez allaiter
- 3 tenues confortables de rechange, 5 ou 6 culottes
- 2 ou 3 soutiens-gorge confortables et des coussinets d’allaitement
- 2 paquets de serviettes de maternité
- Trousse de toilette et serviette
- Tout ce qu’il faut pour le bébé
Pour le bébé
La liste du NHS est courte : des bodys, des maillots de corps et des pyjamas ; une tenue pour la sortie ; un bonnet, des moufles anti-griffures et des chaussettes ; des couches ; du coton ou des lingettes ; des langes ; une couverture ou un châle ; et une combinaison pilote s’il fait froid. Le siège auto compte aussi. Installez-le dans la voiture avant le jour J.
Pour votre accompagnant
Des vêtements de rechange, une brosse à dents, un téléphone et son chargeur, des en-cas et des boissons, ses médicaments éventuels, un maillot de bain si une baignoire de naissance est prévue, et des pièces ou une carte pour le parking.
Posez-la près de la porte, puis n’y pensez plus
Cochez chaque objet avec la liste interactive pour la valise de maternité, qui enregistre votre progression. Quand les contractions commencent, un compteur de contractions vous dira quand elles sont espacées de 5 minutes. C’est le moment où le NHS recommande d’appeler votre sage-femme ou la maternité.
Vos questions, nos réponses
Quand préparer sa valise de maternité ?
Au moins 3 semaines avant la date prévue d'accouchement, selon le NHS. Cela correspond à environ 37 semaines de grossesse.
Combien de serviettes de maternité faut-il prévoir ?
La liste du NHS indique 2 paquets de serviettes hygiéniques ou de maternité très absorbantes.
Mon accompagnant a-t-il besoin d'un sac ?
Oui. Le NHS suggère des vêtements de rechange, des affaires de toilette, un téléphone et son chargeur, des en-cas et des boissons, ses médicaments éventuels, et de la monnaie pour le parking.
Sources
Sources vérifiées pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Les sources sont en anglais.
Ce guide est éducatif et ne remplace pas les conseils de votre sage-femme, de votre pédiatre ou puéricultrice, ou de votre médecin. Si vous êtes inquiète pour vous ou pour votre bébé, contactez-les, ou appelez votre numéro d'urgence local en cas d'urgence.