https://glowingmother.com/fr/Outils gratuits pour la grossesse et bébé, guides sourcés et comparatifs d'applications clairs pour la grossesse et la première année de maternité.frhttps://glowingmother.com/fr/guides/newborn-essentials-checklist/https://glowingmother.com/fr/guides/newborn-essentials-checklist/Wed, 11 Nov 2026 09:00:00 GMTLes vrais indispensables pour un nouveau-né : un espace de sommeil sûr avec un matelas ferme, plat et bien ajusté et 3 à 4 draps-housses, des couches (jusqu'à 10 à 12 changes par jour), un petit roulement de bodys et de pyjamas, ce qu'il faut pour le mode d'alimentation que vous avez choisi, et un siège auto si vous vous déplacez en voiture. Presque tout le reste dépend de votre logement et peut attendre.https://glowingmother.com/fr/guides/pregnancy-safe-skincare-ingredients/https://glowingmother.com/fr/guides/pregnancy-safe-skincare-ingredients/Wed, 11 Nov 2026 09:00:00 GMTL'ACOG indique qu'il est généralement recommandé d'éviter les rétinoïdes topiques pendant la grossesse, et que l'isotrétinoïne orale, les traitements hormonaux de l'acné et les tétracyclines orales ne doivent pas être utilisés. Le peroxyde de benzoyle, l'acide azélaïque, l'acide salicylique topique et l'acide glycolique en vente libre peuvent être utilisés. Une revue clinique conseille de limiter au minimum l'hydroquinone, car 35 % à 45 % sont absorbés par la peau.https://glowingmother.com/fr/guides/what-to-track-newborn/https://glowingmother.com/fr/guides/what-to-track-newborn/Wed, 11 Nov 2026 09:00:00 GMTSuivez trois choses pendant les premières semaines : les tétées (le NHS indique au moins 8 à 12 par 24 heures), les couches (au moins 6 couches lourdes et mouillées par jour à partir du jour 5, et au moins 2 selles molles et jaunes par jour à partir du jour 4 pour un bébé allaité) et le sommeil. Arrêtez quand le journal ne change plus rien à ce que vous faites.https://glowingmother.com/fr/guides/pregnancy-skincare-routine/https://glowingmother.com/fr/guides/pregnancy-skincare-routine/Tue, 10 Nov 2026 09:00:00 GMTUne routine de soins pendant la grossesse tient en quatre produits : un nettoyant doux, une crème hydratante, une protection solaire quotidienne et, en cas d'acné, un traitement de la liste de l'ACOG (peroxyde de benzoyle, acide azélaïque, acide salicylique topique ou acide glycolique). Remplacez les rétinoïdes, et limitez l'hydroquinone au minimum.https://glowingmother.com/fr/guides/safe-sleep-for-babies/https://glowingmother.com/fr/guides/safe-sleep-for-babies/Tue, 10 Nov 2026 09:00:00 GMTLes règles du NHS pour un sommeil sûr : couchez toujours votre bébé sur le dos, les pieds au pied du lit ; dans son propre lit ou couffin, dans votre chambre, pendant au moins les 6 premiers mois ; sur un matelas ferme et plat ; dans un lit sans oreillers, couettes, tours de lit, couvertures libres ni peluches.https://glowingmother.com/fr/guides/healthy-pregnancy-basics/https://glowingmother.com/fr/guides/healthy-pregnancy-basics/Mon, 09 Nov 2026 09:00:00 GMTSept chiffres répondent à la plupart des questions du début de grossesse : 280 jours entre vos dernières règles et la date prévue d'accouchement ; pas plus de 200 mg de caféine par jour ; 150 minutes d'activité modérée par semaine ; premiers mouvements entre 16 et 24 semaines ; une prise de poids habituelle de 10 à 12,5 kg ; valise de maternité prête à 37 semaines ; et appelez votre sage-femme quand les contractions reviennent toutes les 5 minutes ou plus souvent.https://glowingmother.com/fr/guides/how-often-should-a-newborn-feed/https://glowingmother.com/fr/guides/how-often-should-a-newborn-feed/Mon, 09 Nov 2026 09:00:00 GMTÀ titre indicatif, le NHS indique que les bébés tètent au moins 8 à 12 fois, voire plus, par 24 heures pendant les premières semaines. Nourrissez votre bébé dès qu'il montre des signes de faim et aussi longtemps qu'il le souhaite. Les couches vous disent que tout va bien : au moins 6 couches lourdes et mouillées par 24 heures à partir du jour 5.https://glowingmother.com/fr/guides/hospital-bag-checklist-guide/https://glowingmother.com/fr/guides/hospital-bag-checklist-guide/Sun, 08 Nov 2026 09:00:00 GMTLe NHS suggère de préparer votre valise de maternité au moins 3 semaines avant la date prévue d'accouchement, donc vers 37 semaines. Pour vous : votre dossier et votre projet de naissance, des vêtements pour le travail, des vêtements de nuit, des serviettes de maternité, des affaires de toilette, des en-cas et un chargeur de téléphone. Pour le bébé : des bodys, des pyjamas, un bonnet, des couches, des langes, une couverture et un siège auto.https://glowingmother.com/fr/guides/sharing-night-feeds/https://glowingmother.com/fr/guides/sharing-night-feeds/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 GMTCoupez la nuit en deux tours de garde pour que chaque adulte ait une plage de sommeil protégée, et passez le relais avec trois informations : l'heure de la dernière tétée, avec la quantité ou le côté, l'heure de la dernière couche, et tout ce qui sort de l'ordinaire. Assurez-vous que chaque personne qui s'occupe du bébé connaît les règles du sommeil sûr et sait préparer un biberon.https://glowingmother.com/fr/guides/formula-and-breast-milk-storage/https://glowingmother.com/fr/guides/formula-and-breast-milk-storage/Fri, 06 Nov 2026 09:00:00 GMTPréparez chaque biberon de lait infantile au dernier moment, avec de l'eau bouillie qui a refroidi 30 minutes au maximum, pour qu'elle soit encore à 70 °C au moins, et jetez ce qui reste après la tétée. Le lait maternel tiré se conserve jusqu'à 8 jours dans un réfrigérateur à 4 °C ou moins, ou jusqu'à 6 mois dans un congélateur à -18 °C ou moins.https://glowingmother.com/fr/guides/starting-solid-foods/https://glowingmother.com/fr/guides/starting-solid-foods/Thu, 05 Nov 2026 09:00:00 GMTLes aliments solides sont en général introduits vers 6 mois, quand votre bébé peut rester assis et tenir sa tête droite, coordonner ses yeux, ses mains et sa bouche, et avaler les aliments. Évitez le miel avant 1 an, le sel ajouté, et les fruits à coque entiers avant 5 ans. Introduisez les aliments allergènes un par un.https://glowingmother.com/fr/guides/baby-fever-when-to-get-help/https://glowingmother.com/fr/guides/baby-fever-when-to-get-help/Wed, 04 Nov 2026 09:00:00 GMTLe NHS recommande de consulter en urgence si votre bébé a moins de 3 mois et une température de 38 °C ou plus, ou s'il a entre 3 et 6 mois et une température de 39 °C ou plus. Si vous êtes inquiet, quel que soit l'âge de votre bébé, fiez-vous à ce ressenti et appelez.