# Glowing Mother

> Outils gratuits pour la grossesse et bébé, guides sourcés et comparatifs d'applications clairs pour la grossesse et la première année de maternité. Health facts are quoted from the NHS, WHO and ACOG with links and check dates. App facts were checked against official sites and US App Store listings on 2026-11-11.

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- Cost: free, no account, no ads
- Citing: you may quote and cite any page with a link.

## Nos coups de cœur

- [VeriMom](https://glowingmother.com/fr/apps/verimom/): Vérificateur de cosmétiques pour la grossesse. VeriMom est un scanner de cosmétiques pour la grossesse et un vérificateur d'ingrédients cosmétiques pour iPhone, Android et le web. Scannez l'étiquette que vous avez en main, cherchez dans un catalogue de plus de 190 000 produits ou collez une liste d'ingrédients. Vous obtenez un verdict de sécurité avec les ingrédients signalés, les preuves sur lesquelles il repose et ce qui reste inconnu. Gratuit : deux scans, des résultats de base complets et une routine. Premium ajoute l'utilisation illimitée. iPhone, Android, web. https://verimom.com/fr/
- [BabyPlanned](https://glowingmother.com/fr/apps/babyplanned/): La liste de bébé pour la première année. BabyPlanned est une application de liste et d'organisation pour bébé, sur iPhone et Android. Quelques réponses sur votre date d'accouchement, votre logement, le climat, vos déplacements, votre rythme de lessive et votre projet d'alimentation deviennent un plan personnalisé pour la première année de bébé. Chaque article a une quantité conseillée et une raison, et les mêmes réponses donnent toujours le même plan. Téléchargement gratuit avec un aperçu gratuit de votre plan. Le plan complet est un abonnement annuel ou mensuel. iPhone, Android. https://babyplanned.com/fr
- [BabyLifeLog](https://glowingmother.com/fr/apps/babylifelog/): Suivi de bébé partagé. BabyLifeLog est une application de suivi de bébé et un journal de soins partagé pour iPhone et Android. Repas, sommeil et couches se notent d'un seul geste et restent synchronisés avec toutes les personnes qui vous aident. Des fiches de conseils adaptées à la semaine exacte de votre bébé citent des sources du NHS et de l'OMS, et Lumi, l'assistant, répond à vos questions à partir de vos propres données. Un seul abonnement couvre la famille et les proches invités rejoignent gratuitement. Un abonnement par famille : €49.99 par an avec 7 jours d'essai gratuit, ou €7.99 par mois. Jusqu'à 10 proches invités rejoignent gratuitement. iPhone, Android. https://babylifelog.com/fr En cours de validation par l'App Store et Google Play. Bientôt disponible.

## Meilleures applis

- [Meilleures applis cosmétiques et grossesse (2026) : 8 comparées](https://glowingmother.com/fr/best/pregnancy-safe-skincare-apps/): VeriMom est notre choix parce qu'elle donne un verdict propre à la grossesse à partir d'un scan d'étiquette, montre les preuves et les zones d'ombre, et propose un vérificateur web gratuit. MamaSkin est l'alternative la plus proche. Little Bean est le meilleur achat unique. Yuka, EWG, Think Dirty et SkinSort sont de bons scanners généralistes, mais aucun n'évalue les produits pour la grossesse.
- [Meilleures applis de liste de naissance (2026) : 8 options comparées](https://glowingmother.com/fr/best/baby-checklist-apps/): BabyPlanned est notre choix pour s'organiser, parce que c'est la seule que nous ayons trouvée qui adapte la liste à votre logement, à votre climat, à votre lessive et à votre projet d'alimentation, et qui donne une quantité et une raison pour chaque article. Babylist est la meilleure liste de naissance universelle. Amazon et Target valent le coup pour leurs remises de fin de liste si vous y faites déjà vos achats.
- [Meilleures applications de suivi de bébé (2026) : 8 comparées](https://glowingmother.com/fr/best/baby-tracker-apps/): BabyLifeLog est notre choix pour les familles qui se partagent les soins : un seul abonnement couvre jusqu'à 10 proches, il n'y a ni publicité ni SDK de pistage, et chaque fiche de conseils nomme sa source. Elle est en cours de validation sur les stores et sera bientôt disponible. D'ici là, Huckleberry a la meilleure offre gratuite et les meilleures prévisions de sommeil, et Baby Connect est le choix le plus solide s'il vous faut une version web.

## Outils

- [Calcul de la date d'accouchement](https://glowingmother.com/fr/tools/due-date-calculator/): À partir de vos dernières règles, de la date de conception ou d'un transfert de FIV.
- [À combien de semaines de grossesse suis-je ?](https://glowingmother.com/fr/tools/pregnancy-week-calculator/): Votre semaine, votre trimestre et les dates clés sur une seule frise.
- [Calcul de la prise de poids pendant la grossesse](https://glowingmother.com/fr/tools/pregnancy-weight-gain-calculator/): La fourchette recommandée pour votre IMC, en kg ou en lb.
- [Vérificateur d'ingrédients cosmétiques pour la grossesse](https://glowingmother.com/fr/tools/pregnancy-skincare-ingredient-checker/): Saisissez un ingrédient, voyez ce qu'en disent l'ACOG et la recherche.
- [Compteur de mouvements du bébé](https://glowingmother.com/fr/tools/kick-counter/): Chronométrez les mouvements de votre bébé. Rien ne quitte votre téléphone.
- [Chronomètre de contractions](https://glowingmother.com/fr/tools/contraction-timer/): Un seul bouton. Affiche la durée, l'intervalle et quand appeler.
- [Liste pour la valise de maternité](https://glowingmother.com/fr/tools/hospital-bag-checklist/): La liste du NHS, à cocher, enregistrée sur votre appareil.
- [Calculateur de sommeil de bébé](https://glowingmother.com/fr/tools/baby-sleep-calculator/): Combien de sommeil selon l'âge, d'après les recommandations de l'OMS.
- [Tableau des couches du nouveau-né](https://glowingmother.com/fr/tools/newborn-diaper-chart/): Combien de couches mouillées et sales, jour après jour.
- [Calcul de l'âge corrigé](https://glowingmother.com/fr/tools/corrected-age-calculator/): L'âge ajusté des bébés nés en avance.

## Guides

- [Liste de naissance : l'indispensable, et ce qui peut attendre](https://glowingmother.com/fr/guides/newborn-essentials-checklist/): Les vrais indispensables pour un nouveau-né : un espace de sommeil sûr avec un matelas ferme, plat et bien ajusté et 3 à 4 draps-housses, des couches (jusqu'à 10 à 12 changes par jour), un petit roulement de bodys et de pyjamas, ce qu'il faut pour le mode d'alimentation que vous avez choisi, et un siège auto si vous vous déplacez en voiture. Presque tout le reste dépend de votre logement et peut attendre.
- [Cosmétiques et grossesse : les ingrédients à éviter et ceux qui restent](https://glowingmother.com/fr/guides/pregnancy-safe-skincare-ingredients/): L'ACOG indique qu'il est généralement recommandé d'éviter les rétinoïdes topiques pendant la grossesse, et que l'isotrétinoïne orale, les traitements hormonaux de l'acné et les tétracyclines orales ne doivent pas être utilisés. Le peroxyde de benzoyle, l'acide azélaïque, l'acide salicylique topique et l'acide glycolique en vente libre peuvent être utilisés. Une revue clinique conseille de limiter au minimum l'hydroquinone, car 35 % à 45 % sont absorbés par la peau.
- [Que noter pour un nouveau-né, et quand arrêter](https://glowingmother.com/fr/guides/what-to-track-newborn/): Suivez trois choses pendant les premières semaines : les tétées (le NHS indique au moins 8 à 12 par 24 heures), les couches (au moins 6 couches lourdes et mouillées par jour à partir du jour 5, et au moins 2 selles molles et jaunes par jour à partir du jour 4 pour un bébé allaité) et le sommeil. Arrêtez quand le journal ne change plus rien à ce que vous faites.
- [Routine de soins pendant la grossesse : simple et fondée sur les preuves](https://glowingmother.com/fr/guides/pregnancy-skincare-routine/): Une routine de soins pendant la grossesse tient en quatre produits : un nettoyant doux, une crème hydratante, une protection solaire quotidienne et, en cas d'acné, un traitement de la liste de l'ACOG (peroxyde de benzoyle, acide azélaïque, acide salicylique topique ou acide glycolique). Remplacez les rétinoïdes, et limitez l'hydroquinone au minimum.
- [Sommeil sûr du bébé : la liste à partager avec tout le monde](https://glowingmother.com/fr/guides/safe-sleep-for-babies/): Les règles du NHS pour un sommeil sûr : couchez toujours votre bébé sur le dos, les pieds au pied du lit ; dans son propre lit ou couffin, dans votre chambre, pendant au moins les 6 premiers mois ; sur un matelas ferme et plat ; dans un lit sans oreillers, couettes, tours de lit, couvertures libres ni peluches.
- [Grossesse : sept chiffres à connaître](https://glowingmother.com/fr/guides/healthy-pregnancy-basics/): Sept chiffres répondent à la plupart des questions du début de grossesse : 280 jours entre vos dernières règles et la date prévue d'accouchement ; pas plus de 200 mg de caféine par jour ; 150 minutes d'activité modérée par semaine ; premiers mouvements entre 16 et 24 semaines ; une prise de poids habituelle de 10 à 12,5 kg ; valise de maternité prête à 37 semaines ; et appelez votre sage-femme quand les contractions reviennent toutes les 5 minutes ou plus souvent.
- [Combien de tétées par jour pour un nouveau-né ?](https://glowingmother.com/fr/guides/how-often-should-a-newborn-feed/): À titre indicatif, le NHS indique que les bébés tètent au moins 8 à 12 fois, voire plus, par 24 heures pendant les premières semaines. Nourrissez votre bébé dès qu'il montre des signes de faim et aussi longtemps qu'il le souhaite. Les couches vous disent que tout va bien : au moins 6 couches lourdes et mouillées par 24 heures à partir du jour 5.
- [Valise de maternité : quand la préparer et comment bien la faire](https://glowingmother.com/fr/guides/hospital-bag-checklist-guide/): Le NHS suggère de préparer votre valise de maternité au moins 3 semaines avant la date prévue d'accouchement, donc vers 37 semaines. Pour vous : votre dossier et votre projet de naissance, des vêtements pour le travail, des vêtements de nuit, des serviettes de maternité, des affaires de toilette, des en-cas et un chargeur de téléphone. Pour le bébé : des bodys, des pyjamas, un bonnet, des couches, des langes, une couverture et un siège auto.
- [Partager les nuits : des relais qui vous laissent dormir tous les deux](https://glowingmother.com/fr/guides/sharing-night-feeds/): Coupez la nuit en deux tours de garde pour que chaque adulte ait une plage de sommeil protégée, et passez le relais avec trois informations : l'heure de la dernière tétée, avec la quantité ou le côté, l'heure de la dernière couche, et tout ce qui sort de l'ordinaire. Assurez-vous que chaque personne qui s'occupe du bébé connaît les règles du sommeil sûr et sait préparer un biberon.
- [Préparer un biberon et conserver le lait maternel en sécurité](https://glowingmother.com/fr/guides/formula-and-breast-milk-storage/): Préparez chaque biberon de lait infantile au dernier moment, avec de l'eau bouillie qui a refroidi 30 minutes au maximum, pour qu'elle soit encore à 70 °C au moins, et jetez ce qui reste après la tétée. Le lait maternel tiré se conserve jusqu'à 8 jours dans un réfrigérateur à 4 °C ou moins, ou jusqu'à 6 mois dans un congélateur à -18 °C ou moins.
- [Diversification alimentaire : quand, comment et quoi éviter](https://glowingmother.com/fr/guides/starting-solid-foods/): Les aliments solides sont en général introduits vers 6 mois, quand votre bébé peut rester assis et tenir sa tête droite, coordonner ses yeux, ses mains et sa bouche, et avaler les aliments. Évitez le miel avant 1 an, le sel ajouté, et les fruits à coque entiers avant 5 ans. Introduisez les aliments allergènes un par un.
- [Fièvre chez le bébé : quand consulter en urgence](https://glowingmother.com/fr/guides/baby-fever-when-to-get-help/): Le NHS recommande de consulter en urgence si votre bébé a moins de 3 mois et une température de 38 °C ou plus, ou s'il a entre 3 et 6 mois et une température de 39 °C ou plus. Si vous êtes inquiet, quel que soit l'âge de votre bébé, fiez-vous à ce ressenti et appelez.

## Optional

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