Quando arrumar a mala da maternidade, e como arrumar bem
O NHS sugere arrumar a mala da maternidade pelo menos 3 semanas antes da data provável do parto, ou seja, por volta das 37 semanas. Para você, leve seus registros do pré-natal e o plano de parto, roupas para o trabalho de parto, roupa de dormir, absorventes pós-parto, itens de higiene, lanches e carregador de celular; para o bebê, bodies, macacões, uma touca, fraldas, paninhos de boca, uma manta e a cadeirinha do carro.
A mala da maternidade é o único preparativo com prazo de verdade. O NHS sugere deixá-la pronta pelo menos três semanas antes da data provável do parto, porque só cerca de 1 em cada 20 bebês chega no dia previsto, e alguns chegam antes.
Arrume duas malas, não uma
Uma mala enorme significa despejar tudo na cama para achar o protetor labial. Divida:
A mala do parto entra com você.
- Plano de parto e registros do pré-natal
- Roupas largas e confortáveis para o trabalho de parto
- Garrafa de água com canudo e lanches
- Protetor labial, elásticos de cabelo, um leque ou borrifador de água
- Celular, um cabo de carregador comprido, fones de ouvido
- Aparelho de TENS, se você for usar
A mala do pós-parto pode ficar no carro até você ir para o quarto.
- Roupa de dormir, com abertura na frente se você pretende amamentar
- 3 mudas de roupa confortável, 5 ou 6 calcinhas
- 2 ou 3 sutiãs confortáveis e absorventes para os seios
- 2 pacotes de absorventes pós-parto
- Nécessaire e toalha
- Tudo para o bebê
Para o bebê
A lista do NHS é curta: bodies, camisetinhas e macacões; uma roupa para a saída da maternidade; touca, luvinhas e meias; fraldas; algodão ou lenços umedecidos; paninhos de boca; uma manta ou xale; e um macacão de inverno se estiver frio. A cadeirinha do carro também conta. Instale no carro antes do dia.
Para o acompanhante
Uma muda de roupa, escova de dentes, celular e carregador, lanches e bebidas, os remédios que ele toma, roupa de banho se houver plano de usar banheira de parto, e moedas ou cartão para o estacionamento.
Deixe perto da porta e pare de pensar nisso
Marque tudo no checklist interativo da mala da maternidade, que salva o seu progresso. Quando as contrações começarem, um contador de contrações avisa quando elas estiverem a cada 5 minutos, que é quando o NHS orienta ligar para a sua obstetra ou enfermeira obstétrica, ou para a maternidade.
Perguntas e respostas
Quando devo arrumar a mala da maternidade?
Pelo menos 3 semanas antes da data provável do parto, segundo o NHS. Isso dá por volta das 37 semanas de gravidez.
Quantos absorventes pós-parto devo levar?
A lista do NHS indica 2 pacotes de absorventes superabsorventes ou absorventes pós-parto.
O acompanhante precisa de uma mala?
Sim. O NHS sugere uma muda de roupa, itens de higiene, celular e carregador, lanches e bebidas, os remédios que ele toma e trocado para o estacionamento.
Fontes
Fontes conferidas pela última vez em 8 de novembro de 2026. As fontes estão em inglês.
Este guia é educativo e não substitui a orientação da sua obstetra, enfermeira obstétrica, pediatra ou médico. Se você estiver preocupada com você ou com seu bebê, fale com eles ou, em uma emergência, ligue para o número de emergência da sua região.