# Glowing Mother

> Ferramentas gratuitas para gravidez e bebê, guias com fontes e comparativos claros de apps para a gestação e o primeiro ano da maternidade. Health facts are quoted from the NHS, WHO and ACOG with links and check dates. App facts were checked against official sites and US App Store listings on 2026-11-11.

- Language: Português. Also available in: [English](https://glowingmother.com/llms.txt), [Deutsch](https://glowingmother.com/de/llms.txt), [Español](https://glowingmother.com/es/llms.txt), [Français](https://glowingmother.com/fr/llms.txt)
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- Citing: you may quote and cite any page with a link.

## Nossas escolhas

- [VeriMom](https://glowingmother.com/pt/apps/verimom/): Verificador de skincare seguro na gravidez. O VeriMom é um scanner de skincare para a gravidez e verificador de ingredientes cosméticos para iPhone, Android e web. Escaneie o rótulo que está na sua mão, pesquise em um catálogo de mais de 190 mil produtos ou cole uma lista de ingredientes e receba um veredito de segurança com os ingredientes sinalizados, as evidências por trás deles e o que ainda não se sabe. Grátis: dois escaneamentos, resultados básicos completos e uma rotina. O Premium libera o uso ilimitado. iPhone, Android, web. https://verimom.com/pt-BR/
- [BabyPlanned](https://glowingmother.com/pt/apps/babyplanned/): Lista de enxoval para o primeiro ano do bebê. O BabyPlanned é um app de lista de enxoval e planejamento para iPhone e Android. Algumas respostas sobre a data provável do parto, sua casa, o clima, viagens, o ritmo de lavagem de roupa e os planos de alimentação viram um plano personalizado para o primeiro ano do bebê. Cada item tem uma quantidade sugerida e um motivo, e as mesmas respostas sempre geram o mesmo plano. Download gratuito com uma prévia grátis do seu plano. O plano completo é uma assinatura anual ou mensal. iPhone, Android. https://babyplanned.com/pt
- [BabyLifeLog](https://glowingmother.com/pt/apps/babylifelog/): Diário do bebê compartilhado. O BabyLifeLog é um app de rotina do bebê e um diário de cuidados compartilhado para iPhone e Android. Mamadas, sono e fraldas são registrados com um toque e ficam sincronizados com todo mundo que ajuda. Cartões de orientação para a semana exata do seu bebê citam fontes do NHS e da OMS, e a Lumi, a assistente, responde a perguntas com base nos seus próprios registros. Uma assinatura cobre a família, e os cuidadores convidados entram de graça. Uma assinatura por família: €49.99 por ano com 7 dias de teste grátis, ou €7.99 por mês. Até 10 cuidadores convidados entram de graça. iPhone, Android. https://babylifelog.com/pt Em análise na App Store e no Google Play. Lançamento em breve.

## Melhores apps

- [Melhores apps de skincare na gravidez (2026): 8 comparados](https://glowingmother.com/pt/best/pregnancy-safe-skincare-apps/): O VeriMom é a nossa escolha porque dá um veredito específico para a gravidez a partir do escaneamento do rótulo, mostra as evidências e as lacunas e tem um verificador gratuito na web. O MamaSkin é a alternativa mais próxima. O Little Bean é a melhor compra única. Yuka, EWG, Think Dirty e SkinSort são bons scanners gerais, mas nenhum deles avalia produtos para a gravidez.
- [Melhores apps de lista de enxoval de bebê (2026): 8 comparados](https://glowingmother.com/pt/best/baby-checklist-apps/): O BabyPlanned é a nossa escolha para planejar porque foi o único que encontramos que adapta a lista à sua casa, ao clima, à lavagem de roupa e aos planos de alimentação, e dá uma quantidade e um motivo para cada item. O Babylist é a melhor lista de presentes universal. Amazon e Target valem a pena pelos descontos de fechamento da lista, se você já compra nessas lojas.
- [Melhores apps de rotina do bebê (2026): 8 comparados](https://glowingmother.com/pt/best/baby-tracker-apps/): O BabyLifeLog é a nossa escolha para famílias que dividem os cuidados: uma assinatura cobre até 10 cuidadores, não há anúncios nem SDKs de rastreamento, e cada cartão de orientação cita sua fonte. Ele está em análise nas lojas e será lançado em breve. Até lá, o Huckleberry tem o melhor plano gratuito e as melhores previsões de sono, e o Baby Connect é a opção mais forte se você precisa de uma versão web.

## Ferramentas

- [Calculadora de data provável do parto](https://glowingmother.com/pt/tools/due-date-calculator/): Pela última menstruação, pela data da concepção ou pela transferência na FIV.
- [Estou grávida de quantas semanas?](https://glowingmother.com/pt/tools/pregnancy-week-calculator/): Sua semana, o trimestre e as datas importantes em uma só linha do tempo.
- [Calculadora de ganho de peso na gravidez](https://glowingmother.com/pt/tools/pregnancy-weight-gain-calculator/): Faixa recomendada para o seu IMC, em kg ou lb.
- [Verificador de ingredientes de skincare na gravidez](https://glowingmother.com/pt/tools/pregnancy-skincare-ingredient-checker/): Digite um ingrediente e veja o que a ACOG e as pesquisas dizem.
- [Contador de chutes](https://glowingmother.com/pt/tools/kick-counter/): Cronometre os movimentos do seu bebê. Nada sai do seu celular.
- [Contador de contrações](https://glowingmother.com/pt/tools/contraction-timer/): Um botão. Mostra a duração, o intervalo e quando ligar.
- [Checklist da mala da maternidade](https://glowingmother.com/pt/tools/hospital-bag-checklist/): A lista do NHS, para marcar, salva no seu aparelho.
- [Calculadora de sono do bebê](https://glowingmother.com/pt/tools/baby-sleep-calculator/): Quanto sono por idade, segundo a orientação da OMS.
- [Tabela de fraldas do recém-nascido](https://glowingmother.com/pt/tools/newborn-diaper-chart/): Quantas fraldas molhadas e sujas, dia a dia.
- [Calculadora de idade corrigida](https://glowingmother.com/pt/tools/corrected-age-calculator/): Idade ajustada para bebês que nasceram antes do tempo.

## Guias

- [Enxoval do recém-nascido: o que é essencial e o que pode esperar](https://glowingmother.com/pt/guides/newborn-essentials-checklist/): Os verdadeiros essenciais para um recém-nascido são um lugar seguro para dormir, com colchão firme, plano e bem ajustado e 3 a 4 lençóis com elástico, fraldas (até 10 a 12 trocas por dia), um pequeno rodízio de bodies e macacões, o que você precisa para o seu plano de alimentação e uma cadeirinha se você anda de carro. Quase todo o resto depende da sua casa e pode esperar.
- [Skincare na gravidez: quais ingredientes evitar e quais são liberados](https://glowingmother.com/pt/guides/pregnancy-safe-skincare-ingredients/): O ACOG diz que, em geral, recomenda-se evitar retinoides tópicos na gravidez, e que a isotretinoína oral, a terapia hormonal para acne e as tetraciclinas orais não devem ser usadas. Peróxido de benzoíla, ácido azelaico, ácido salicílico tópico e ácido glicólico vendidos sem receita podem ser usados. Uma revisão clínica orienta minimizar a hidroquinona, porque de 35% a 45% é absorvido pela pele.
- [O que registrar sobre o recém-nascido, e quando parar](https://glowingmother.com/pt/guides/what-to-track-newborn/): Registre três coisas nas primeiras semanas: mamadas (o NHS diz pelo menos 8 a 12 em 24 horas), fraldas (pelo menos 6 fraldas pesadas e molhadas por dia a partir do dia 5, e pelo menos 2 cocôs moles e amarelos por dia a partir do dia 4 para um bebê amamentado no peito) e sono. Pare quando o registro não mudar mais o que você faz.
- [Rotina de skincare na gravidez: simples e baseada em evidências](https://glowingmother.com/pt/guides/pregnancy-skincare-routine/): Uma rotina de skincare na gravidez precisa de quatro coisas: um sabonete facial suave, um hidratante, protetor solar todos os dias e, se você tem acne, um tratamento da lista do ACOG (peróxido de benzoíla, ácido azelaico, ácido salicílico tópico ou ácido glicólico). Troque os retinoides e minimize a hidroquinona.
- [Sono seguro do bebê: o checklist para compartilhar com todo mundo](https://glowingmother.com/pt/guides/safe-sleep-for-babies/): As regras de sono seguro do NHS são: sempre coloque o bebê de barriga para cima, com os pés no pé do berço; no próprio berço ou moisés, no seu quarto, pelo menos nos primeiros 6 meses; em um colchão firme e plano; com o berço livre de travesseiros, edredons, protetores de berço, cobertores soltos e bichos de pelúcia.
- [O básico da gravidez: sete números que vale a pena saber](https://glowingmother.com/pt/guides/healthy-pregnancy-basics/): Sete números respondem à maioria das dúvidas do início da gravidez: 280 dias da última menstruação até a data provável do parto; no máximo 200mg de cafeína por dia; 150 minutos de atividade moderada por semana; primeiros movimentos entre 16 e 24 semanas; ganho de peso típico de 10 a 12,5kg; mala da maternidade pronta até as 37 semanas; e ligar para a sua obstetra ou enfermeira obstétrica quando as contrações vierem a cada 5 minutos ou menos.
- [De quanto em quanto tempo o recém-nascido deve mamar?](https://glowingmother.com/pt/guides/how-often-should-a-newborn-feed/): Como referência aproximada, o NHS diz que os bebês mamam pelo menos 8 a 12 vezes, ou mais, a cada 24 horas nas primeiras semanas. Alimente o bebê sempre que ele der sinais de fome e pelo tempo que ele quiser. As fraldas mostram que está funcionando: pelo menos 6 fraldas pesadas e molhadas a cada 24 horas a partir do dia 5.
- [Quando arrumar a mala da maternidade, e como arrumar bem](https://glowingmother.com/pt/guides/hospital-bag-checklist-guide/): O NHS sugere arrumar a mala da maternidade pelo menos 3 semanas antes da data provável do parto, ou seja, por volta das 37 semanas. Para você, leve seus registros do pré-natal e o plano de parto, roupas para o trabalho de parto, roupa de dormir, absorventes pós-parto, itens de higiene, lanches e carregador de celular; para o bebê, bodies, macacões, uma touca, fraldas, paninhos de boca, uma manta e a cadeirinha do carro.
- [Dividir as noites: passagens de turno para os dois dormirem](https://glowingmother.com/pt/guides/sharing-night-feeds/): Divida a noite em dois turnos, para que cada adulto tenha um bloco de sono protegido, e passe o turno com três informações: quando foi a última mamada e quanto ou de qual lado, quando foi a última fralda e qualquer coisa fora do comum. Garanta que todo cuidador conheça as regras de sono seguro e saiba preparar uma mamadeira.
- [Como preparar a fórmula e armazenar o leite materno com segurança](https://glowingmother.com/pt/guides/formula-and-breast-milk-storage/): Prepare cada mamadeira de fórmula na hora, com água fervida que esfriou por no máximo 30 minutos, para que ainda esteja a pelo menos 70°C, e descarte o que sobrar depois da mamada. O leite materno ordenhado dura até 8 dias na geladeira a 4°C ou menos, ou até 6 meses no freezer a -18°C ou menos.
- [Introdução alimentar: quando começar, como e o que evitar](https://glowingmother.com/pt/guides/starting-solid-foods/): Os alimentos sólidos costumam ser introduzidos por volta dos 6 meses, quando o bebê consegue ficar sentado e manter a cabeça firme, coordenar olhos, mãos e boca, e engolir a comida. Evite mel antes de 1 ano, sal adicionado e castanhas inteiras antes dos 5 anos. Introduza os alimentos alergênicos um de cada vez.
- [Bebê com febre: quando procurar ajuda](https://glowingmother.com/pt/guides/baby-fever-when-to-get-help/): O NHS orienta procurar ajuda médica com urgência se o seu bebê tiver menos de 3 meses e temperatura de 38°C ou mais, ou tiver de 3 a 6 meses e temperatura de 39°C ou mais. Se você estiver preocupada com um bebê de qualquer idade, confie nisso e ligue.

## Optional

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