https://glowingmother.com/pt/Ferramentas gratuitas para gravidez e bebê, guias com fontes e comparativos claros de apps para a gestação e o primeiro ano da maternidade.pt-BRhttps://glowingmother.com/pt/guides/newborn-essentials-checklist/https://glowingmother.com/pt/guides/newborn-essentials-checklist/Wed, 11 Nov 2026 09:00:00 GMTOs verdadeiros essenciais para um recém-nascido são um lugar seguro para dormir, com colchão firme, plano e bem ajustado e 3 a 4 lençóis com elástico, fraldas (até 10 a 12 trocas por dia), um pequeno rodízio de bodies e macacões, o que você precisa para o seu plano de alimentação e uma cadeirinha se você anda de carro. Quase todo o resto depende da sua casa e pode esperar.https://glowingmother.com/pt/guides/pregnancy-safe-skincare-ingredients/https://glowingmother.com/pt/guides/pregnancy-safe-skincare-ingredients/Wed, 11 Nov 2026 09:00:00 GMTO ACOG diz que, em geral, recomenda-se evitar retinoides tópicos na gravidez, e que a isotretinoína oral, a terapia hormonal para acne e as tetraciclinas orais não devem ser usadas. Peróxido de benzoíla, ácido azelaico, ácido salicílico tópico e ácido glicólico vendidos sem receita podem ser usados. Uma revisão clínica orienta minimizar a hidroquinona, porque de 35% a 45% é absorvido pela pele.https://glowingmother.com/pt/guides/what-to-track-newborn/https://glowingmother.com/pt/guides/what-to-track-newborn/Wed, 11 Nov 2026 09:00:00 GMTRegistre três coisas nas primeiras semanas: mamadas (o NHS diz pelo menos 8 a 12 em 24 horas), fraldas (pelo menos 6 fraldas pesadas e molhadas por dia a partir do dia 5, e pelo menos 2 cocôs moles e amarelos por dia a partir do dia 4 para um bebê amamentado no peito) e sono. Pare quando o registro não mudar mais o que você faz.https://glowingmother.com/pt/guides/pregnancy-skincare-routine/https://glowingmother.com/pt/guides/pregnancy-skincare-routine/Tue, 10 Nov 2026 09:00:00 GMTUma rotina de skincare na gravidez precisa de quatro coisas: um sabonete facial suave, um hidratante, protetor solar todos os dias e, se você tem acne, um tratamento da lista do ACOG (peróxido de benzoíla, ácido azelaico, ácido salicílico tópico ou ácido glicólico). Troque os retinoides e minimize a hidroquinona.https://glowingmother.com/pt/guides/safe-sleep-for-babies/https://glowingmother.com/pt/guides/safe-sleep-for-babies/Tue, 10 Nov 2026 09:00:00 GMTAs regras de sono seguro do NHS são: sempre coloque o bebê de barriga para cima, com os pés no pé do berço; no próprio berço ou moisés, no seu quarto, pelo menos nos primeiros 6 meses; em um colchão firme e plano; com o berço livre de travesseiros, edredons, protetores de berço, cobertores soltos e bichos de pelúcia.https://glowingmother.com/pt/guides/healthy-pregnancy-basics/https://glowingmother.com/pt/guides/healthy-pregnancy-basics/Mon, 09 Nov 2026 09:00:00 GMTSete números respondem à maioria das dúvidas do início da gravidez: 280 dias da última menstruação até a data provável do parto; no máximo 200mg de cafeína por dia; 150 minutos de atividade moderada por semana; primeiros movimentos entre 16 e 24 semanas; ganho de peso típico de 10 a 12,5kg; mala da maternidade pronta até as 37 semanas; e ligar para a sua obstetra ou enfermeira obstétrica quando as contrações vierem a cada 5 minutos ou menos.https://glowingmother.com/pt/guides/how-often-should-a-newborn-feed/https://glowingmother.com/pt/guides/how-often-should-a-newborn-feed/Mon, 09 Nov 2026 09:00:00 GMTComo referência aproximada, o NHS diz que os bebês mamam pelo menos 8 a 12 vezes, ou mais, a cada 24 horas nas primeiras semanas. Alimente o bebê sempre que ele der sinais de fome e pelo tempo que ele quiser. As fraldas mostram que está funcionando: pelo menos 6 fraldas pesadas e molhadas a cada 24 horas a partir do dia 5.https://glowingmother.com/pt/guides/hospital-bag-checklist-guide/https://glowingmother.com/pt/guides/hospital-bag-checklist-guide/Sun, 08 Nov 2026 09:00:00 GMTO NHS sugere arrumar a mala da maternidade pelo menos 3 semanas antes da data provável do parto, ou seja, por volta das 37 semanas. Para você, leve seus registros do pré-natal e o plano de parto, roupas para o trabalho de parto, roupa de dormir, absorventes pós-parto, itens de higiene, lanches e carregador de celular; para o bebê, bodies, macacões, uma touca, fraldas, paninhos de boca, uma manta e a cadeirinha do carro.https://glowingmother.com/pt/guides/sharing-night-feeds/https://glowingmother.com/pt/guides/sharing-night-feeds/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 GMTDivida a noite em dois turnos, para que cada adulto tenha um bloco de sono protegido, e passe o turno com três informações: quando foi a última mamada e quanto ou de qual lado, quando foi a última fralda e qualquer coisa fora do comum. Garanta que todo cuidador conheça as regras de sono seguro e saiba preparar uma mamadeira.https://glowingmother.com/pt/guides/formula-and-breast-milk-storage/https://glowingmother.com/pt/guides/formula-and-breast-milk-storage/Fri, 06 Nov 2026 09:00:00 GMTPrepare cada mamadeira de fórmula na hora, com água fervida que esfriou por no máximo 30 minutos, para que ainda esteja a pelo menos 70°C, e descarte o que sobrar depois da mamada. O leite materno ordenhado dura até 8 dias na geladeira a 4°C ou menos, ou até 6 meses no freezer a -18°C ou menos.https://glowingmother.com/pt/guides/starting-solid-foods/https://glowingmother.com/pt/guides/starting-solid-foods/Thu, 05 Nov 2026 09:00:00 GMTOs alimentos sólidos costumam ser introduzidos por volta dos 6 meses, quando o bebê consegue ficar sentado e manter a cabeça firme, coordenar olhos, mãos e boca, e engolir a comida. Evite mel antes de 1 ano, sal adicionado e castanhas inteiras antes dos 5 anos. Introduza os alimentos alergênicos um de cada vez.https://glowingmother.com/pt/guides/baby-fever-when-to-get-help/https://glowingmother.com/pt/guides/baby-fever-when-to-get-help/Wed, 04 Nov 2026 09:00:00 GMTO NHS orienta procurar ajuda médica com urgência se o seu bebê tiver menos de 3 meses e temperatura de 38°C ou mais, ou tiver de 3 a 6 meses e temperatura de 39°C ou mais. Se você estiver preocupada com um bebê de qualquer idade, confie nisso e ligue.