Cómo preparar el biberón y conservar la leche materna
Prepara cada toma de fórmula en el momento, con agua hervida que no se haya enfriado más de 30 minutos, para que siga estando a 70°C como mínimo, y tira lo que sobre después de la toma. La leche materna extraída se conserva hasta 8 días en un refrigerador a 4°C o menos, o hasta 6 meses en un congelador a -18°C o menos.
Preparar el biberón es la tarea que más se delega: en tu pareja a las 2 de la madrugada, en una abuela un martes cualquiera. Estas son las reglas que necesitan, todas del NHS.
Leche de fórmula
- Hierve agua fresca y déjala enfriar en el hervidor no más de 30 minutos, para que siga estando a 70°C como mínimo.
- Prepara cada toma en el momento. Sigue al pie de la letra las cantidades de polvo y de agua que indica el envase.
- Enfría el biberón bajo el grifo de agua fría y prueba la temperatura en tu muñeca.
- Tira todo lo que sobre al terminar la toma.
Los 70°C importan porque la leche en polvo no es estéril. El agua caliente es lo que hace que la toma sea segura.
Leche materna extraída
| Dónde | Cuánto tiempo |
|---|---|
| Refrigerador, a 4°C o menos | Hasta 8 días |
| Congelador, a -18°C o menos | Hasta 6 meses |
Etiqueta cada recipiente con la fecha. Usa primero el más antiguo.
Cómo dar el biberón
- Sostén a tu bebé semiincorporado.
- Nunca dejes el biberón apoyado ni a un bebé comiendo solo.
- Deja que tu bebé marque el ritmo y haga pausas.
Escríbelo una sola vez
Si en casa prepara biberones más de una persona, pon estas reglas junto al hervidor. Un registro compartido de qué se preparó y cuándo evita la conversación de «¿este todavía sirve?». En cómo repartirse las noches tienes un relevo que se hace en diez segundos.
Preguntas y respuestas
¿A qué temperatura debe estar el agua para la leche de fórmula?
A 70°C como mínimo. El NHS indica usar agua hervida que no se haya enfriado en el hervidor más de 30 minutos.
¿Puedo guardar la fórmula que sobra para la siguiente toma?
No. El NHS indica tirar toda la fórmula que sobre después de una toma.
¿Cuánto dura la leche materna en el refrigerador?
Hasta 8 días a 4°C o menos, según el NHS.
¿Cuánto dura la leche materna en el congelador?
Hasta 6 meses a -18°C o menos, según el NHS.
Fuentes
Fuentes revisadas por última vez el 6 de noviembre de 2026. Las fuentes están en inglés.
Esta guía es educativa y no sustituye el consejo de tu matrona, de tu pediatra o enfermera pediátrica, ni de tu médico. Si te preocupa tu salud o la de tu bebé, ponte en contacto con ellos o, en caso de emergencia, llama a tu número local de emergencias.