Was du bei einem Neugeborenen festhalten solltest
Halte in den ersten Wochen drei Dinge fest: Mahlzeiten (laut NHS mindestens 8 bis 12 in 24 Stunden), Windeln (ab Tag 5 mindestens 6 schwere, nasse Windeln am Tag und bei einem gestillten Baby ab Tag 4 mindestens 2 weiche, gelbe Stühle am Tag) und Schlaf. Hör auf, wenn das Protokoll nichts mehr an dem ändert, was du tust.
In den ersten zwei Wochen wird dich jemand fragen, wie viele nasse Windeln das Baby gestern hatte, und du wirst es nicht wissen. Das ist das ganze Argument fürs Aufschreiben: Ein müder Kopf merkt sich wenig.
Die drei Dinge, die sich zu notieren lohnen
1. Mahlzeiten
Der NHS sagt als grobe Orientierung, dass Babys in den ersten Wochen mindestens 8- bis 12-mal oder öfter in 24 Stunden trinken. Füttern nach Bedarf heißt: immer dann, wenn dein Baby Hungerzeichen zeigt, und so lange es möchte. Das Protokoll ist also zum Zählen da, nicht zum Planen.
Notiere die Uhrzeit, beim Stillen die Seite und beim Fläschchen die Menge.
2. Windeln
Windeln sind im Alltag das beste Zeichen dafür, dass Milch ankommt.
| Alter | Was laut NHS zu erwarten ist |
|---|---|
| Erste 48 Stunden | Wahrscheinlich nur 2 oder 3 nasse Windeln |
| Ab Tag 4 | Mindestens 2 weiche, gelbe Stühle am Tag (gestilltes Baby) |
| Ab Tag 5 | Mindestens 6 schwere, nasse Windeln in 24 Stunden |
Die Zahlen, die heute für dein Baby gelten, zeigt dir die Windeltabelle für Neugeborene.
3. Schlaf
Die WHO-Empfehlungen nennen für Babys bis 3 Monate 14 bis 17 Stunden Schlaf in 24 Stunden, in Etappen. Der NHS sagt klar, dass der Schlaf von Babys sehr unterschiedlich ist. Schreib ihn also auf, um das Muster deines eigenen Babys zu sehen, nicht um es zu bewerten.
Was du später ergänzen kannst
- Gewicht und Länge, an den Tagen, an denen gemessen wird.
- Temperatur, wenn dein Baby krank ist.
- Medikamente, mit Name und Dosis genau so, wie sie auf der Packung stehen.
- Fragen für den nächsten Termin, denn sie sind weg, sobald du dich hinsetzt.
Wann du aufhören kannst
Aufschreiben ist ein Werkzeug für die Wochen, in denen du noch kein Bauchgefühl hast. Wenn die Zahlen nichts mehr an dem ändern, was du tust, hör auf, sie zu sammeln. Manche Familien führen ein schlankes Protokoll für die Übergabe an eine Nanny oder die Großeltern weiter. Das ist eine andere Aufgabe: Lies dazu Nächte teilen und Übergaben.
Einen Tracker auswählen
Die Apps unterscheiden sich weniger darin, was sie erfassen, als darin, wer sie nutzen kann und was sie mit deinen Daten machen. Wir vergleichen acht in den besten Baby-Tracker-Apps.
Fragen und Antworten
Muss ich jede Mahlzeit aufschreiben?
In den ersten Wochen hilft dir ein Protokoll, die Fragen deiner Hebamme oder deiner Kinderärztin bzw. deines Kinderarztes zu beantworten und zu merken, wenn die Mahlzeiten weniger werden. Sobald das Füttern eingespielt ist und dein Baby zunimmt, hören die meisten Eltern auf.
Was sollte ich zu jeder Mahlzeit notieren?
Die Uhrzeit, beim Stillen die Seite und ungefähr die Dauer, beim Fläschchen die angebotene und die getrunkene Menge.
Ist ein Protokoll auf Papier so gut wie eine App?
Ja, für eine Person. Eine App lohnt sich, wenn zwei oder mehr Personen das Baby betreuen und dieselben Einträge sehen müssen.
Wann sollte mich das, was ich sehe, beunruhigen?
Weniger nasse oder volle Windeln, als der NHS beschreibt, oder ein Baby, das sich zum Füttern nur schwer wecken lässt, sind ein Grund, noch am selben Tag deine Hebamme, deine Kinderärztin oder deinen Kinderarzt anzurufen.
Quellen
- NHS: Breastfeeding: the first few days
- NHS: Breastfeeding: is my baby getting enough milk?
- NHS: Helping your baby to sleep
- WHO: Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5
Quellen zuletzt geprüft am 11. November 2026. Die Quellen sind auf Englisch.
Dieser Ratgeber dient der Information und ersetzt nicht den Rat deiner Hebamme, deiner Kinderärztin oder deines Kinderarztes oder deiner Ärztin oder deines Arztes. Wenn du dir Sorgen um dich oder dein Baby machst, melde dich bei ihnen. Im Notfall wähle die Notrufnummer deines Landes.