https://glowingmother.com/de/Kostenlose Rechner für Schwangerschaft und Baby, Ratgeber mit Quellen und klare App-Vergleiche für die Schwangerschaft und das erste Jahr als Mutter.dehttps://glowingmother.com/de/guides/newborn-essentials-checklist/https://glowingmother.com/de/guides/newborn-essentials-checklist/Wed, 11 Nov 2026 09:00:00 GMTWirklich unverzichtbar für ein Neugeborenes sind ein sicherer Schlafplatz mit einer festen, flachen, gut passenden Matratze und 3 bis 4 Spannbettlaken, Windeln (bis zu 10- bis 12-mal Wickeln am Tag), ein kleiner Vorrat an Bodys und Schlafanzügen, alles für deine Art zu füttern und eine Babyschale, wenn ihr mit dem Auto fahrt. Fast alles andere hängt von deinem Zuhause ab und kann warten.https://glowingmother.com/de/guides/pregnancy-safe-skincare-ingredients/https://glowingmother.com/de/guides/pregnancy-safe-skincare-ingredients/Wed, 11 Nov 2026 09:00:00 GMTACOG sagt, es wird generell empfohlen, topische Retinoide in der Schwangerschaft zu meiden, und orales Isotretinoin, hormonelle Aknetherapie und orale Tetrazykline sollten nicht angewendet werden. Rezeptfreies Benzoylperoxid, Azelainsäure, topische Salicylsäure und Glykolsäure können verwendet werden. Eine klinische Übersichtsarbeit rät, Hydrochinon auf ein Minimum zu beschränken, weil 35 % bis 45 % über die Haut aufgenommen werden.https://glowingmother.com/de/guides/what-to-track-newborn/https://glowingmother.com/de/guides/what-to-track-newborn/Wed, 11 Nov 2026 09:00:00 GMTHalte in den ersten Wochen drei Dinge fest: Mahlzeiten (laut NHS mindestens 8 bis 12 in 24 Stunden), Windeln (ab Tag 5 mindestens 6 schwere, nasse Windeln am Tag und bei einem gestillten Baby ab Tag 4 mindestens 2 weiche, gelbe Stühle am Tag) und Schlaf. Hör auf, wenn das Protokoll nichts mehr an dem ändert, was du tust.https://glowingmother.com/de/guides/pregnancy-skincare-routine/https://glowingmother.com/de/guides/pregnancy-skincare-routine/Tue, 10 Nov 2026 09:00:00 GMTEine Hautpflege-Routine für die Schwangerschaft braucht vier Dinge: einen milden Reiniger, eine Feuchtigkeitscreme, täglichen Sonnenschutz und, wenn du Akne hast, einen Wirkstoff von der ACOG-Liste (Benzoylperoxid, Azelainsäure, topische Salicylsäure oder Glykolsäure). Tausche Retinoide aus und beschränke Hydrochinon auf ein Minimum.https://glowingmother.com/de/guides/safe-sleep-for-babies/https://glowingmother.com/de/guides/safe-sleep-for-babies/Tue, 10 Nov 2026 09:00:00 GMTDie NHS-Regeln für sicheren Schlaf lauten: Leg dein Baby immer auf den Rücken, mit den Füßen am Fußende des Bettes; im eigenen Bett oder Stubenwagen in eurem Zimmer, mindestens die ersten 6 Monate; auf einer festen, flachen Matratze; und das Bett bleibt frei von Kissen, Bettdecken, Nestchen, losen Decken und Kuscheltieren.https://glowingmother.com/de/guides/healthy-pregnancy-basics/https://glowingmother.com/de/guides/healthy-pregnancy-basics/Mon, 09 Nov 2026 09:00:00 GMTSieben Zahlen beantworten die meisten Fragen der frühen Schwangerschaft: 280 Tage von der letzten Periode bis zum Geburtstermin; höchstens 200 mg Koffein am Tag; 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche; erste Kindsbewegungen zwischen 16 und 24 Wochen; 10 bis 12,5 kg typische Gewichtszunahme; Kliniktasche gepackt bis 37 Wochen; und ruf deine Hebamme an, wenn die Wehen alle 5 Minuten oder häufiger kommen.https://glowingmother.com/de/guides/how-often-should-a-newborn-feed/https://glowingmother.com/de/guides/how-often-should-a-newborn-feed/Mon, 09 Nov 2026 09:00:00 GMTAls grobe Orientierung sagt der NHS: Babys trinken in den ersten Wochen mindestens 8- bis 12-mal oder öfter in 24 Stunden. Füttere dein Baby immer dann, wenn es Hungerzeichen zeigt, und so lange es möchte. Die Windeln zeigen dir, dass es klappt: ab Tag 5 mindestens 6 schwere, nasse Windeln in 24 Stunden.https://glowingmother.com/de/guides/hospital-bag-checklist-guide/https://glowingmother.com/de/guides/hospital-bag-checklist-guide/Sun, 08 Nov 2026 09:00:00 GMTDer NHS rät, die Kliniktasche mindestens 3 Wochen vor dem Geburtstermin zu packen, also bis etwa 37 Wochen. Für dich: Unterlagen und Geburtsplan, Kleidung für die Geburt, Nachtwäsche, Wochenbettbinden, Kulturbeutel, Snacks und ein Handyladegerät. Für das Baby: Bodys, Schlafanzüge, eine Mütze, Windeln, Mulltücher, eine Decke und eine Babyschale.https://glowingmother.com/de/guides/sharing-night-feeds/https://glowingmother.com/de/guides/sharing-night-feeds/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 GMTTeilt die Nacht in zwei Schichten, damit jede erwachsene Person einen geschützten Schlafblock bekommt, und übergebt mit drei Fakten: wann die letzte Mahlzeit war und wie viel oder an welcher Seite, wann die letzte Windel war und alles Ungewöhnliche. Sorgt dafür, dass jede Betreuungsperson die Regeln für sicheren Schlaf kennt und weiß, wie man ein Fläschchen zubereitet.https://glowingmother.com/de/guides/formula-and-breast-milk-storage/https://glowingmother.com/de/guides/formula-and-breast-milk-storage/Fri, 06 Nov 2026 09:00:00 GMTBereite jedes Fläschchen frisch zu, mit abgekochtem Wasser, das höchstens 30 Minuten abgekühlt ist und damit noch mindestens 70 °C hat. Schütte alles weg, was nach der Mahlzeit übrig ist. Abgepumpte Muttermilch hält sich bis zu 8 Tage im Kühlschrank bei 4 °C oder kälter oder bis zu 6 Monate im Gefrierfach bei -18 °C oder kälter.https://glowingmother.com/de/guides/starting-solid-foods/https://glowingmother.com/de/guides/starting-solid-foods/Thu, 05 Nov 2026 09:00:00 GMTFeste Nahrung wird in der Regel mit etwa 6 Monaten eingeführt, wenn dein Baby sitzen bleiben und den Kopf ruhig halten kann, Augen, Hände und Mund koordiniert und Nahrung schluckt. Meide Honig vor 1 Jahr, zugesetztes Salz und ganze Nüsse vor dem Alter von 5 Jahren. Führe allergene Lebensmittel einzeln ein.https://glowingmother.com/de/guides/baby-fever-when-to-get-help/https://glowingmother.com/de/guides/baby-fever-when-to-get-help/Wed, 04 Nov 2026 09:00:00 GMTDer NHS rät, dringend ärztliche Hilfe zu holen, wenn dein Baby jünger als 3 Monate ist und eine Temperatur von 38 °C oder mehr hat, oder wenn es 3 bis 6 Monate alt ist und eine Temperatur von 39 °C oder mehr hat. Wenn du dir bei einem Baby egal welchen Alters Sorgen machst, vertrau darauf und ruf an.