# Glowing Mother

> Kostenlose Rechner für Schwangerschaft und Baby, Ratgeber mit Quellen und klare App-Vergleiche für die Schwangerschaft und das erste Jahr als Mutter. Health facts are quoted from the NHS, WHO and ACOG with links and check dates. App facts were checked against official sites and US App Store listings on 2026-11-11.

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## Unsere Favoriten

- [VeriMom](https://glowingmother.com/de/apps/verimom/): Hautpflege-Checker für die Schwangerschaft. VeriMom ist ein Hautpflege-Scanner und Inhaltsstoff-Checker für die Schwangerschaft, für iPhone, Android und im Web. Scanne das Etikett in deiner Hand, durchsuche einen Katalog mit über 190.000 Produkten oder füge eine Inhaltsstoffliste ein. Du bekommst eine Sicherheitseinschätzung mit den markierten Inhaltsstoffen, den Belegen dazu und dem, was noch unbekannt ist. Kostenlos: zwei Scans, vollständige Basisergebnisse und eine Routine. Premium bietet unbegrenzte Nutzung. iPhone, Android, Web. https://verimom.com/de/
- [BabyPlanned](https://glowingmother.com/de/apps/babyplanned/): Baby-Checkliste für das erste Jahr. BabyPlanned ist eine Checklisten- und Planungs-App fürs Baby, für iPhone und Android. Aus ein paar Antworten zu Geburtstermin, Wohnung, Klima, Reisen, Waschrhythmus und Ernährungsplänen entsteht ein persönlicher Plan für das erste Lebensjahr deines Babys. Jedes Teil hat eine empfohlene Menge und eine Begründung, und dieselben Antworten ergeben immer denselben Plan. Kostenloser Download mit kostenloser Vorschau deines Plans. Der vollständige Plan ist ein Jahres- oder Monatsabo. iPhone, Android. https://babyplanned.com/de
- [BabyLifeLog](https://glowingmother.com/de/apps/babylifelog/): Baby-Tracker für die ganze Familie. BabyLifeLog ist ein Baby-Tracker und gemeinsames Baby-Tagebuch für iPhone und Android. Mahlzeiten, Schlaf und Windeln trägst du mit einem Tipp ein, und alle, die mithelfen, sehen denselben Stand. Hinweiskarten für genau die Woche deines Babys zitieren Quellen von NHS und WHO, und Lumi, die Assistentin, beantwortet Fragen anhand deiner eigenen Einträge. Ein Abo gilt für die ganze Familie, eingeladene Betreuungspersonen sind kostenlos dabei. Ein Abo pro Familie: €49.99 pro Jahr mit 7 Tagen kostenlosem Test oder €7.99 pro Monat. Bis zu 10 eingeladene Betreuungspersonen sind kostenlos dabei. iPhone, Android. https://babylifelog.com/de In Prüfung bei App Store und Google Play. Erscheint bald.

## Beste Apps

- [Hautpflege in der Schwangerschaft: 8 Apps im Vergleich (2026)](https://glowingmother.com/de/best/pregnancy-safe-skincare-apps/): VeriMom ist unser Favorit, weil die App aus einem Etikett-Scan eine Einschätzung speziell für die Schwangerschaft liefert, die Belege und die Lücken zeigt und einen kostenlosen Web-Checker hat. MamaSkin ist die Alternative, die am nächsten herankommt. Little Bean ist der beste Einmalkauf. Yuka, EWG, Think Dirty und SkinSort sind gute allgemeine Scanner, aber keiner davon bewertet Produkte für die Schwangerschaft.
- [Baby-Checkliste und Wunschliste: 8 Apps im Vergleich (2026)](https://glowingmother.com/de/best/baby-checklist-apps/): BabyPlanned ist unser Favorit fürs Planen, weil es die einzige App ist, die wir gefunden haben, die die Liste an Wohnung, Klima, Wäsche und Ernährungspläne anpasst und zu jedem Teil eine Menge und eine Begründung nennt. Babylist ist die beste universelle Wunschliste. Amazon und Target lohnen sich wegen ihrer Abschlussrabatte, wenn du dort ohnehin einkaufst.
- [Die besten Baby-Tracker-Apps (2026): 8 Apps im Vergleich](https://glowingmother.com/de/best/baby-tracker-apps/): BabyLifeLog ist unser Favorit für Familien, die sich die Betreuung teilen: Ein Abo gilt für bis zu 10 Betreuungspersonen, es gibt keine Werbung und keine Tracking-SDKs, und jede Hinweiskarte nennt ihre Quelle. Die App wird gerade von den Stores geprüft und erscheint bald. Bis dahin hat Huckleberry die beste kostenlose Version und die besten Schlafvorhersagen, und Baby Connect ist die stärkste Wahl, wenn du eine Web-Version brauchst.

## Rechner

- [Geburtsterminrechner](https://glowingmother.com/de/tools/due-date-calculator/): Ab der letzten Periode, dem Tag der Empfängnis oder dem IVF-Transfer.
- [In welcher SSW bin ich?](https://glowingmother.com/de/tools/pregnancy-week-calculator/): Deine Woche, dein Trimester und wichtige Termine auf einer Zeitleiste.
- [Rechner: Gewichtszunahme in der Schwangerschaft](https://glowingmother.com/de/tools/pregnancy-weight-gain-calculator/): Empfohlener Bereich für deinen BMI, in kg oder lb.
- [Inhaltsstoff-Checker für Hautpflege in der Schwangerschaft](https://glowingmother.com/de/tools/pregnancy-skincare-ingredient-checker/): Inhaltsstoff eintippen und sehen, was ACOG und die Forschung sagen.
- [Kindsbewegungen zählen](https://glowingmother.com/de/tools/kick-counter/): Miss die Bewegungen deines Babys. Nichts verlässt dein Handy.
- [Wehentimer](https://glowingmother.com/de/tools/contraction-timer/): Ein Knopf. Zeigt Dauer, Abstand und wann du anrufen solltest.
- [Kliniktasche: Checkliste](https://glowingmother.com/de/tools/hospital-bag-checklist/): Die Liste des NHS, zum Abhaken, auf deinem Gerät gespeichert.
- [Babyschlaf-Rechner](https://glowingmother.com/de/tools/baby-sleep-calculator/): Wie viel Schlaf in welchem Alter, nach den Empfehlungen der WHO.
- [Windel-Tabelle für Neugeborene](https://glowingmother.com/de/tools/newborn-diaper-chart/): Wie viele nasse und volle Windeln, Tag für Tag.
- [Rechner für das korrigierte Alter](https://glowingmother.com/de/tools/corrected-age-calculator/): Das korrigierte Alter für Babys, die zu früh geboren wurden.

## Ratgeber

- [Erstausstattung fürs Baby: Was du wirklich brauchst](https://glowingmother.com/de/guides/newborn-essentials-checklist/): Wirklich unverzichtbar für ein Neugeborenes sind ein sicherer Schlafplatz mit einer festen, flachen, gut passenden Matratze und 3 bis 4 Spannbettlaken, Windeln (bis zu 10- bis 12-mal Wickeln am Tag), ein kleiner Vorrat an Bodys und Schlafanzügen, alles für deine Art zu füttern und eine Babyschale, wenn ihr mit dem Auto fahrt. Fast alles andere hängt von deinem Zuhause ab und kann warten.
- [Hautpflege in der Schwangerschaft: Welche Inhaltsstoffe meiden?](https://glowingmother.com/de/guides/pregnancy-safe-skincare-ingredients/): ACOG sagt, es wird generell empfohlen, topische Retinoide in der Schwangerschaft zu meiden, und orales Isotretinoin, hormonelle Aknetherapie und orale Tetrazykline sollten nicht angewendet werden. Rezeptfreies Benzoylperoxid, Azelainsäure, topische Salicylsäure und Glykolsäure können verwendet werden. Eine klinische Übersichtsarbeit rät, Hydrochinon auf ein Minimum zu beschränken, weil 35 % bis 45 % über die Haut aufgenommen werden.
- [Was du bei einem Neugeborenen festhalten solltest](https://glowingmother.com/de/guides/what-to-track-newborn/): Halte in den ersten Wochen drei Dinge fest: Mahlzeiten (laut NHS mindestens 8 bis 12 in 24 Stunden), Windeln (ab Tag 5 mindestens 6 schwere, nasse Windeln am Tag und bei einem gestillten Baby ab Tag 4 mindestens 2 weiche, gelbe Stühle am Tag) und Schlaf. Hör auf, wenn das Protokoll nichts mehr an dem ändert, was du tust.
- [Hautpflege-Routine in der Schwangerschaft: einfach und belegt](https://glowingmother.com/de/guides/pregnancy-skincare-routine/): Eine Hautpflege-Routine für die Schwangerschaft braucht vier Dinge: einen milden Reiniger, eine Feuchtigkeitscreme, täglichen Sonnenschutz und, wenn du Akne hast, einen Wirkstoff von der ACOG-Liste (Benzoylperoxid, Azelainsäure, topische Salicylsäure oder Glykolsäure). Tausche Retinoide aus und beschränke Hydrochinon auf ein Minimum.
- [Sicherer Babyschlaf: die Checkliste zum Weitergeben](https://glowingmother.com/de/guides/safe-sleep-for-babies/): Die NHS-Regeln für sicheren Schlaf lauten: Leg dein Baby immer auf den Rücken, mit den Füßen am Fußende des Bettes; im eigenen Bett oder Stubenwagen in eurem Zimmer, mindestens die ersten 6 Monate; auf einer festen, flachen Matratze; und das Bett bleibt frei von Kissen, Bettdecken, Nestchen, losen Decken und Kuscheltieren.
- [Schwangerschaft: sieben Zahlen, die du kennen solltest](https://glowingmother.com/de/guides/healthy-pregnancy-basics/): Sieben Zahlen beantworten die meisten Fragen der frühen Schwangerschaft: 280 Tage von der letzten Periode bis zum Geburtstermin; höchstens 200 mg Koffein am Tag; 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche; erste Kindsbewegungen zwischen 16 und 24 Wochen; 10 bis 12,5 kg typische Gewichtszunahme; Kliniktasche gepackt bis 37 Wochen; und ruf deine Hebamme an, wenn die Wehen alle 5 Minuten oder häufiger kommen.
- [Wie oft sollte ein Neugeborenes trinken?](https://glowingmother.com/de/guides/how-often-should-a-newborn-feed/): Als grobe Orientierung sagt der NHS: Babys trinken in den ersten Wochen mindestens 8- bis 12-mal oder öfter in 24 Stunden. Füttere dein Baby immer dann, wenn es Hungerzeichen zeigt, und so lange es möchte. Die Windeln zeigen dir, dass es klappt: ab Tag 5 mindestens 6 schwere, nasse Windeln in 24 Stunden.
- [Kliniktasche packen: wann und wie du es richtig machst](https://glowingmother.com/de/guides/hospital-bag-checklist-guide/): Der NHS rät, die Kliniktasche mindestens 3 Wochen vor dem Geburtstermin zu packen, also bis etwa 37 Wochen. Für dich: Unterlagen und Geburtsplan, Kleidung für die Geburt, Nachtwäsche, Wochenbettbinden, Kulturbeutel, Snacks und ein Handyladegerät. Für das Baby: Bodys, Schlafanzüge, eine Mütze, Windeln, Mulltücher, eine Decke und eine Babyschale.
- [Die Nächte teilen: Übergaben, mit denen ihr beide schlaft](https://glowingmother.com/de/guides/sharing-night-feeds/): Teilt die Nacht in zwei Schichten, damit jede erwachsene Person einen geschützten Schlafblock bekommt, und übergebt mit drei Fakten: wann die letzte Mahlzeit war und wie viel oder an welcher Seite, wann die letzte Windel war und alles Ungewöhnliche. Sorgt dafür, dass jede Betreuungsperson die Regeln für sicheren Schlaf kennt und weiß, wie man ein Fläschchen zubereitet.
- [Säuglingsnahrung zubereiten und Muttermilch sicher aufbewahren](https://glowingmother.com/de/guides/formula-and-breast-milk-storage/): Bereite jedes Fläschchen frisch zu, mit abgekochtem Wasser, das höchstens 30 Minuten abgekühlt ist und damit noch mindestens 70 °C hat. Schütte alles weg, was nach der Mahlzeit übrig ist. Abgepumpte Muttermilch hält sich bis zu 8 Tage im Kühlschrank bei 4 °C oder kälter oder bis zu 6 Monate im Gefrierfach bei -18 °C oder kälter.
- [Beikost einführen: wann, wie und was du meiden solltest](https://glowingmother.com/de/guides/starting-solid-foods/): Feste Nahrung wird in der Regel mit etwa 6 Monaten eingeführt, wenn dein Baby sitzen bleiben und den Kopf ruhig halten kann, Augen, Hände und Mund koordiniert und Nahrung schluckt. Meide Honig vor 1 Jahr, zugesetztes Salz und ganze Nüsse vor dem Alter von 5 Jahren. Führe allergene Lebensmittel einzeln ein.
- [Fieber beim Baby: Wann du Hilfe holen solltest](https://glowingmother.com/de/guides/baby-fever-when-to-get-help/): Der NHS rät, dringend ärztliche Hilfe zu holen, wenn dein Baby jünger als 3 Monate ist und eine Temperatur von 38 °C oder mehr hat, oder wenn es 3 bis 6 Monate alt ist und eine Temperatur von 39 °C oder mehr hat. Wenn du dir bei einem Baby egal welchen Alters Sorgen machst, vertrau darauf und ruf an.

## Optional

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