Babyschlaf berechnen.
Gib das Geburtsdatum deines Babys ein und sieh, wie viel Schlaf in 24 Stunden die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation für sein Alter nennen, Nickerchen eingeschlossen.
Dieser Rechner dient der Information und ersetzt nicht deine Hebamme, deine Ärztin oder deinen Arzt. Nichts von dem, was du eingibst, verlässt dein Gerät.
Schlaf nach Alter
| Alter | Schlaf insgesamt in 24 Stunden, Nickerchen eingeschlossen |
|---|---|
| 0–3 Monate | 14–17 Stunden |
| 4–11 Monate | 12–16 Stunden |
| 1–2 Jahre | 11–14 Stunden |
| 3–4 Jahre | 10–13 Stunden |
Diese Zahlen stammen aus den WHO-Leitlinien für Kinder unter fünf Jahren. Sie beschreiben guten Schlaf über den ganzen Tag und die ganze Nacht, keine Zahl, die am Stück erreicht werden muss.
Der Schlaf von Babys ist sehr unterschiedlich. Manche schlafen lange am Stück, andere in kurzen Etappen.
So formuliert es der NHS, und deshalb ist ein Bereich ehrlicher als ein Zeitplan. Neugeborene wachen rund um die Uhr zum Trinken auf. Der NHS sagt, dass Babys in den ersten Wochen mindestens 8- bis 12-mal in 24 Stunden trinken.
Sicherer Schlaf, bei jedem Schlaf
- Auf dem Rücken, mit den Füßen am Fußende des Bettes.
- Im eigenen Bett oder Stubenwagen, in eurem Zimmer, mindestens die ersten 6 Monate.
- Eine feste, flache Matratze.
- Ein leeres Bett: keine Kissen, Bettdecken, Nestchen, losen Decken oder Kuscheltiere.
Lies den ganzen Ratgeber zum sicheren Babyschlaf oder berechne das korrigierte Alter, wenn dein Baby zu früh geboren wurde.
Fragen und Antworten
Wie viel Schlaf braucht ein Neugeborenes?
Die WHO-Empfehlungen nennen für Babys von 0 bis 3 Monaten 14 bis 17 Stunden guten Schlaf in 24 Stunden, Nickerchen eingeschlossen.
Wie viel Schlaf braucht ein Baby mit 6 Monaten?
Die WHO-Empfehlungen nennen für Babys von 4 bis 11 Monaten 12 bis 16 Stunden guten Schlaf in 24 Stunden, Nickerchen eingeschlossen.
Wie viel Schlaf braucht ein Kind mit 1 Jahr?
Die WHO-Empfehlungen nennen für Kinder von 1 bis 2 Jahren 11 bis 14 Stunden guten Schlaf, Nickerchen eingeschlossen, mit regelmäßigen Schlaf- und Aufwachzeiten.
Mein Baby schläft weniger als der Bereich. Ist das ein Problem?
Der NHS sagt, dass der Schlaf von Babys sehr unterschiedlich ist: Manche schlafen lange am Stück, andere in kurzen Etappen, und die Muster ändern sich mit dem Wachsen. Wenn du dir wegen Schlaf, Trinkverhalten oder Wachheit deines Babys Sorgen machst, sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.
Wie schläft ein Baby am sichersten?
Der NHS rät, dein Baby zum Schlafen immer auf den Rücken zu legen, mit den Füßen am Fußende, im eigenen Bett oder Stubenwagen im selben Zimmer wie du, mindestens die ersten 6 Monate, auf einer festen, flachen Matratze und in einem leeren Bett.
Quellen
- WHO: Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age
- NHS: Helping your baby to sleep
- NHS: Reduce the risk of sudden infant death syndrome (SIDS)
Quellen zuletzt geprüft am 11. November 2026. Die Quellen sind auf Englisch.